Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2022
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2022:
|
1654 kcal
|
Fedt: 75,70g | Prot.: 69,70g | Kulhyd.: 176,48g.
Morgenmad: Сыр Тильзитер, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Хала, Поджаренный Хлеб, Фруате Йогурт с Клубникой, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Frokost: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Европа Кабачки Жареные. Aftensmad: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сыр Тильзитер, Быстров Овсяная Каша Манго и Апельсин. Snacks/Andet: Яблоко, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Чай, Пискаревский Творог 5%. mere..
|
|
1624 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 15 minutter, Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|