Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2022
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2022:
|
945 kcal
|
Fedt: 41,95g | Prot.: 57,38g | Kulhyd.: 87,01g.
Morgenmad: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Frokost: Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Sütaş Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Snacks/Andet: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
|
2466 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|