Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2021
|
52 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2021:
|
889 kcal
|
Fedt: 35,42g | Prot.: 36,13g | Kulhyd.: 107,34g.
Morgenmad: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tahu Susu, Bakwan. Frokost: Nasi Putih, Telur Dadar, Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Aftensmad: Telur Puyuh, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Andet: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Telur Kering. mere..
|
|
1321 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mandonurhikmah4's Vægt Historie
|