Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2022
|
89 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2022:
|
899 kcal
|
Fedt: 20,57g | Prot.: 75,66g | Kulhyd.: 104,28g.
Morgenmad: Buah Pir, Selada Air, Kacang Merah , Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Frokost: Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Kangkung. Aftensmad: Ikan Panggang. mere..
|
|
2547 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 29 minutter, Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 51 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shelin_melinda's Vægt Historie
|