Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2022
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79 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2022:
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2400 kcal
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Fedt: 108,48g | Prot.: 78,97g | Kulhyd.: 213,56g.
Morgenmad: Gut & Günstig Rote Grütze, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken. Frokost: TiP H-Vollmilch 3,5%, Spiegelei ohne Fett, Kerrygold Butter, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln, Milbona Gouda Mittelalt. Aftensmad: Merlot, Merlot, Milbona Schnittlauch Frischkäsezubereitung, Lidl Roggenbrot. Snacks/Andet: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milbona Quark Magerstufe, Marmelade, Roggenbrot. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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