Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2022
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 september 2022:
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1140 kcal
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Fedt: 45,30g | Prot.: 93,50g | Kulhyd.: 88,70g.
Morgenmad: Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Frito, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Frokost: Berinjela Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho, Alface Americana. Aftensmad: Lacta Bis (7g), Pimentão Verde, La Violetera Azeitonas Verdes, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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