Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2022
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2022:
|
2059 kcal
|
Fedt: 86,25g | Prot.: 68,05g | Kulhyd.: 245,45g.
Morgenmad: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis. Frokost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tumis Buncis, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Bakso Ayam. Snacks/Andet: Keripik Pisang, Tempura Udang, Chicken Nugget, Aice Chocolate Crispy. mere..
|
|
1893 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Aerobic - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adeshintaasr's Vægt Historie
|