Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2022
|
60,0 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2022:
|
1645 kcal
|
Fedt: 65,11g | Prot.: 66,00g | Kulhyd.: 201,42g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Джемы и Варенья, Блины на Воде, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара с Клубникой, Яблоком и Питахайей, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Frokost: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пицца Домашняя. Aftensmad: Сливочное Масло, Kuhne Гранатовый Соус, Помидоры, Рис Вареный, Кнели Куриные. Snacks/Andet: Яблоко, Банан, Чай, Сладкая Булочка с Корицей, Омлет или Яичница. mere..
|
|
1863 kcal
|
Motion:
Работа сидя - 5 timer, Cardio - 30 minutter, Studere - 3 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CherryFavo's Vægt Historie
|