Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2022
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2022:
|
747 kcal
|
Fedt: 19,64g | Prot.: 16,56g | Kulhyd.: 131,87g.
Morgenmad: Nesquik Шоколадный Батончик, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Frokost: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Snacks/Andet: Магнит Яблоко. mere..
|
|
3060 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Træning - 10 minutter, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|