cesarali's Dagbog, 08 sep 22


Vis Kost Kalender, 08 september 2022:
1660 kcal Fedt: 35,84g | Prot.: 156,53g | Kulhyd.: 177,01g.   Morgenmad: Dos Hermanos Galletas de Arroz, Star Nutrition Natural Premium Whey , Manzana Roja, Clara de Huevo, Quaker Avena Integral Instantánea, Banana, Café. Frokost: Puré de Papa, Cuadril, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Andet: Star Nutrition Natural Premium Whey , Huevo. mere..
2168 kcal Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..

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