Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2022
|
63 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2022:
|
1360 kcal
|
Fedt: 44,35g | Prot.: 67,39g | Kulhyd.: 177,91g.
Morgenmad: Aardbeien, Proteïne wafels. Frokost: Personal Protein Pure Whey Isolate, AH Magere Franse Kwark, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Ei. Aftensmad: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Remia Friteslijn , Frieten, Van Dobben Groente Kroket. Snacks/Andet: Alpro Double Chocolate Mousse, Zespri Kiwi Gold, Lotus Koffieleutjes Chocolade, Verkade Dora Vanille Koekjes, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Appel. mere..
|
|
1766 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alice_judith's Vægt Historie
|