Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2022
|
80 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2022:
|
1068 kcal
|
Fedt: 27,77g | Prot.: 34,63g | Kulhyd.: 169,79g.
Morgenmad: Nestlé Chamyto, Bolo de Laranja. Frokost: Aurora Linguiça Toscana, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Aftensmad: Tapioca de Frango. Snacks/Andet: Bolinha de Queijo, Risoles de Queijo, Coxinha, Brigadeiro, Beijo Doce Beijinho. mere..
|
|
3052 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Dans (Square Dance) - 1 time og 30 minutter, Strækning (Yoga) - 8 minutter, Husarbejde - 1 time, Bruser - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 13 timer og 2 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
julavilas's Vægt Historie
|