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die 18 ist noch nicht verloren
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118,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 52,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2022:
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1681 kcal
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Fedt: 62,33g | Prot.: 65,50g | Kulhyd.: 213,14g.
Morgenmad: Hüttenkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Aftensmad: Pizza mit Gemüse. Snacks/Andet: Food For Future Vegane Helle, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Roggen Knäckebrot. mere..
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2989 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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synthesists's Vægt Historie
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