|
трена, элипс, бассейн= 2,5 ч
|
113,4 kg
Indtil videre tabt: 30,1 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2022:
|
335 kcal
|
Fedt: 29,64g | Prot.: 17,16g | Kulhyd.: 0,00g.
Morgenmad: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. mere..
|
|
2936 kcal
|
Motion:
от маршрутки до дома - 20 minutter, бассейн - 1 time, групповая тренировка - 2 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|