Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2022
|
45,2 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2022:
|
944 kcal
|
Fedt: 44,83g | Prot.: 41,97g | Kulhyd.: 101,96g.
Morgenmad: Epica Йогурт Кокос-Ваниль 6,3%, Кофе с Молоком. Frokost: Котлета Свиная, Гречка Отварная, Мойва Жареная. Aftensmad: Льняные Семена, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры. Snacks/Andet: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Виноград, Organic Life Масло Черного Тмина. mere..
|
|
1308 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|