Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2022
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2022:
|
1455 kcal
|
Fedt: 48,76g | Prot.: 48,90g | Kulhyd.: 200,88g.
Frokost: Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Biscoitone Biscoito de Polvilho Salgado. Aftensmad: Pastel de Banana, Ravioli com Recheio de Carne, Pão Francês. Snacks/Andet: Salada de Frutas. mere..
|
|
2184 kcal
|
Motion:
Gym - 36 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|