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Wochenziel mit viel Sport, Interwalfasten und viel Gemüse erreicht. Heute geht es zum Konzert zu Wanda💃, da freue ich mich schon lange drauf. Habt ein schönes Wochenende.🌻
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2022:
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883 kcal
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Fedt: 34,26g | Prot.: 54,61g | Kulhyd.: 34,81g.
Frokost: Volksshake Veganes Protein Bio Natur, Olivenöl, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Walnüsse. Aftensmad: Aldi Kochschinken, Zirkulin Flohsamenschalen, Whey Protein, Weinschorle, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). mere..
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2316 kcal
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Motion:
tanzen - 2 timer og 2 minutter, rudern - 47 minutter, Hvile - 13 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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