Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2022
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2022:
|
1664 kcal
|
Fedt: 70,78g | Prot.: 73,89g | Kulhyd.: 174,89g.
Morgenmad: Сдобная Особа Брауни Солёная Карамель, Белый Лаваш, Жареное Яйцо. Frokost: Нектарин, Польза Есть Чипсы с Клетчаткой Томат и Базилик, Foodband Пицца Охотничья, Вкусные Суши Запеченый Ролл с Угрем. Aftensmad: Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Нужен совет от опытных!!!
Пока был отпуск хорошо высыпалась, и сил было достаточно и на дела, и на тренировки. Как результат, и вес уходил хорошо. Но отпуск, как все хорошее заканчивается, и снова начался жуткий недосып. Вес встал. Понимаю, что организму не хватает энергии. Как боретесь с недосыпом или помогаете восстановить силы? Вариант больше спать, увы, не получается
10 sep 22 af medlem: ИринаОр
|
ИринаОр, здравствуйте! Прошу прощения, что влезаю, прочитала Ваш комментарий под постом у девушки про овуляцию. Если Вы живёте в Москве, очень рекомендую обратиться в клинику при университете им. Сеченова, в простонародье Снегеревку, она на Фрунзенской. Там самые лучшие врачи! Очень грамотные и с душой относятся. Помогают как на этапе планирования, ведения и родов. На первом этаже клиника, а выше роддом.
06 okt 22 af medlem: La_Lelya
|
La_Lelya, большое спасибо, но, увы, я не из Москвы. Спасибо, что поделились
07 okt 22 af medlem: ИринаОр
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|