Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2022
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2022:
|
1055 kcal
|
Fedt: 25,91g | Prot.: 69,27g | Kulhyd.: 135,51g.
Morgenmad: Яблоко Голден, Haferflocken Овсяная Каша. Frokost: Помидоры, Верес Кукуруза Консервированная, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Яйцо Всмятку, Помидоры. Snacks/Andet: Корица, Молокія Кефир 1%, Банан. mere..
|
|
1309 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|