Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2022
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97,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2022:
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1154 kcal
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Fedt: 25,44g | Prot.: 67,71g | Kulhyd.: 162,27g.
Morgenmad: Açúcar, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Kim Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. Frokost: Yoki Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Tang Suco de Tangerina. Aftensmad: Abobrinha, Farofa, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Café com Leite Desnatado, Marilan Pit Stop Original, Pipoca Branca (em Óleo). mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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