|
вчера вместо куриной грудки сьела кусочек тушеного мяса, сегодня опять рис,выводить соль и жир
|
1200 kcal
|
Fedt: 21,44g | Prot.: 66,63g | Kulhyd.: 155,01g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Рис Вареный, Медовая Долина Мед Цветочный. Frokost: Суп Куриный с Рисом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Чай. Aftensmad: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Русское Море Икра Минтая, Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Рыба на Пару. Snacks/Andet: Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вино Совиньон Блан, Куриный Бульон. mere..
|
|
1797 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Husarbejde - 1 time og 20 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
к вечеру пошла в Ашан и понеслось...взяла только рыбки, грудки и зелени...ну и бутылочку белого вина. В конце концов С.Королева говорит что худеть надо ч удовольствием. Главное нормировать удовольствие. Радует, что не ем торты и салаты с майонезом. Попробую зафиксировать вес
02 mar 15 af medlem: Svetlana2011
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Svetlana2011's Vægt Historie
|