Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2022
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70,9 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2022:
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1012 kcal
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Fedt: 19,02g | Prot.: 27,05g | Kulhyd.: 187,67g.
Morgenmad: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Giassi Pão Doce Liso, Café, Pão Francês. Frokost: Dafruta Suco de Maracujá, Carne Moída, Camil Arroz Branco Cozido, Lacta Bis (7g). Aftensmad: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). Snacks/Andet: Ovomaltine Flocos Crocantes, Kibon Sorvete de Creme. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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