Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2022
|
107,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2022:
|
2071 kcal
|
Fedt: 72,63g | Prot.: 81,52g | Kulhyd.: 297,45g.
Morgenmad: مانجا مانجا, أبو الولد جبنه نستو ابو الولد, خبز بلدي خبز بلدي, ريتش بيك اسمر توست اسمر. Frokost: خضار مطبوخ خضار, صدر دجاج مطبوخ صدر دجاج, ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق. Aftensmad: نسكويك نسكويك, دقيق ابيض دقيق. Snacks/Andet: دقيق ابيض دقيق, سكر سكر, زبده زبده, اندومي اندومي. mere..
|
|
2676 kcal
|
Motion:
مشي ١٤٠٠٠ خطوه - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mo Shiifa's Vægt Historie
|