Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2022
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2022:
|
1116 kcal
|
Fedt: 33,40g | Prot.: 38,89g | Kulhyd.: 172,14g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Frokost: Sütaş Ayran, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Aftensmad: Kızılcık Suyu, Mercimek Köftesi. Snacks/Andet: Şeftali, Sütlü Buzlu Kahve. mere..
|
|
2420 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 7 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|