Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2022
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2022:
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1628 kcal
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Fedt: 67,34g | Prot.: 122,82g | Kulhyd.: 125,52g.
Morgenmad: Ja! Knusper Müsli Weniger Süß, Ja! Würfelzucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko, REWE Mandeln Gehackt, Milchkaffee. Frokost: Harry Vital+Pur, Özyörem Salami, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Aftensmad: Olivenöl, GutBio Rote Linsen Nudeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Sriracha-Sauce. Snacks/Andet: Ja! Würfelzucker, Cappuccino, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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