Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2022
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2022:
|
2220 kcal
|
Fedt: 24,80g | Prot.: 154,02g | Kulhyd.: 364,79g.
Morgenmad: Integralmedica Carnibol, Mamão Papaia, Hortifruti Banana Prata Crua. Formiddagsmad: Maçã. Frokost: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Hortifruti Banana Prata Crua. Eftermiddagsmad: Ovo Mal Cozido, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango, Dori Jujuba, Maçã, Hortifruti Banana Prata Crua, Integralmedica Carnibol. Aftensmad: Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mere..
|
|
1334 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Samsung Health - 22 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgrilolima's Vægt Historie
|