Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2022
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2022:
|
1312 kcal
|
Fedt: 49,28g | Prot.: 46,48g | Kulhyd.: 168,05g.
Morgenmad: Pão de Queijo, Pão de Alho Torrado. Frokost: Starbucks Pão de Mel, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Korin Coxinha da Asa, Beterraba Cozida, Contra-filé Grelhado, Quero Grão de Bico em Conserva. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Castelo Vinagre de Maçã , Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Tomates, Calabresa, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. Snacks/Andet: Pão de Alho Torrado, Hershey's Chocolate Caramel’N’Salt. mere..
|
|
2962 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 16 minutter, Bruser - 20 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Dans (Square Dance) - 1 time, Husarbejde - 1 time og 38 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 16 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
julavilas's Vægt Historie
|