natalinatalii475's Dagbog, 14 sep 22

На ужин куриное бедро на гриле, картофель отварной с укропом, кола 150 мл

---

1540 kcal

Fedt: 70,48g | Prot.: 59,09g | Kulhyd.: 163,28g.   Morgenmad: Кофе с Молоком, Мягкая Салями, Hochland Сыр Чеддер, Белый Хлеб, Омлет или Яичница. Frokost: Сырная Паста, Norven Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Coca-Cola Кока Кола, Lay's Чіпси. Aftensmad: Гринвиль Огурцы Соленые, Coca-Cola Кока Кола, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофель Отварной. Snacks/Andet: Орешки со Сгущенкой, Свиточ Конфеты Berry. mere..

1812 kcal

Motion: Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..