Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2015
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2004 kcal
|
Fedt: 67,24g | Prot.: 131,36g | Kulhyd.: 221,62g.
Morgenmad: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Овсяные Хлопья, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Простоквашино Масло Сливочное. Frokost: Мистраль Гречка, Гарнец Рисовая Мука, Замороженная Вишня, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Aftensmad: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Савушкин Хуторок Творог 1%, Миндаль, Good Food Кешью Сушеный, Тыквенные Семечки, Орех Пекан. mere..
|
|
2227 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Stå - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|