Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2022
|
93 kg
Indtil videre tabt: 47 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2022:
|
1402 kcal
|
Fedt: 72,37g | Prot.: 122,02g | Kulhyd.: 64,54g.
Morgenmad: Помидоры, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Омлет с Молоком. Frokost: Запеченная или Жареная Треска. Aftensmad: Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Маасдам 45%, Шампиньоны в Сметане, Сырники Домашние. Snacks/Andet: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mere..
|
|
2612 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Træning - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|