Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2022
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86,3 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2022:
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1135 kcal
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Fedt: 22,85g | Prot.: 74,12g | Kulhyd.: 157,82g.
Morgenmad: Italianinho Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Café. Frokost: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Macarrão, Banana Prata, Maçã Verde. Snacks/Andet: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Antarctica Guaraná, Powerade Powerade. mere..
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Taber 11,9 kg om Ugen
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GLouveira's Vægt Historie
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