Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2022
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2022:
|
1538 kcal
|
Fedt: 55,74g | Prot.: 39,44g | Kulhyd.: 223,68g.
Morgenmad: Bolo de Milho, Matte Leão Chá , Aviação Manteiga com Sal, Pão de Leite. Frokost: Santa Helena Paçoquita (15g), Suco de Laranja, Tomates, Nissin Miojo Galinha Caipira. Aftensmad: Hershey's Chocolate Caramel’N’Salt, Suco de Laranja, Pão Francês sem Miolo, Molho Bolonhesa. Snacks/Andet: Kellogg's Corn Flakes, Italac Leite Integral. mere..
|
|
3107 kcal
|
Motion:
Dans (Square Dance) - 1 time, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Strækning (Yoga) - 7 minutter, Bruser - 20 minutter, Husarbejde - 3 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 11 timer og 33 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
julavilas's Vægt Historie
|