Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2022
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2022:
|
1153 kcal
|
Fedt: 20,02g | Prot.: 113,70g | Kulhyd.: 136,40g.
Morgenmad: Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Alfamart Nasi Merah, Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aftensmad: Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andet: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Kiwi Fruit. mere..
|
|
1853 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MirandaJose's Vægt Historie
|