Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2022
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2022:
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1412 kcal
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Fedt: 43,60g | Prot.: 103,80g | Kulhyd.: 146,55g.
Frokost: Balsamico, Olivenöl, Edeka Wraps, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat, Campos Thunfisch in Eigenem Saft. Aftensmad: Alesto Haselnusskerne, Himbeeren, Schloss Göhrde Zwetschgen, More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Edeka Speisequark Magerstufe. Snacks/Andet: Rischart Zwetschgendatschi. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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