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Vis Kost Kalender, 16 september 2022:
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1292 kcal
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Fedt: 70,65g | Prot.: 71,42g | Kulhyd.: 97,52g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Abacate. Frokost: Alface Americana, Abacate, Tomates, Cenouras Cozidas, Patinho, Aurora Linguiça Toscana, Ovo. Aftensmad: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Guacamole, Grão-de-Bico Cozido, Quinoa Cozida. Snacks/Andet: Hortifruti Lasca de Coco Natural, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia. mere..
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1888 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 25 minutter, Hvile - 20 timer og 1 minut, Sove - 3 timer og 34 minutter. mere..
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