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Vis Kost Kalender, 16 september 2022:
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3122 kcal
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Fedt: 185,28g | Prot.: 195,13g | Kulhyd.: 141,68g.
Morgenmad: Café, Queijo Gouda ou Edam, Fricasa Bacon Fatiado, Ovo. Frokost: Vida Veg Creme de Castanha de Caju Ervas Finas e Pesto, Pão Italiano, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sadia Bacon em Cubos, Lentilhas Cozidas, Swift Bife de Alcatra. Aftensmad: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Italiano, Ovo Frito, Queijo Gouda ou Edam, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Vida Veg Creme de Castanha de Caju Ervas Finas e Pesto, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Andet: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Queijo Gouda ou Edam, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Pão Italiano, Nutrata TCM Isolado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Vinagre, Mundo Verde Golden Milk. mere..
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2222 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Caminhada - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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