Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2022
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2022:
|
1381 kcal
|
Fedt: 70,30g | Prot.: 137,73g | Kulhyd.: 80,21g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Помидоры, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Кофе с Молоком, Mission Deli Лепёшки Гриль, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Творожный 70%, Сыр Российский. Frokost: Zero Соус, Гречка Отварная, Троекурово Наггетсы. Aftensmad: Легко Цезарь, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Andet: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mere..
|
|
2290 kcal
|
Motion:
Бег - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natuly_1978's Vægt Historie
|