Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2022
|
46,4 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2022:
|
1287 kcal
|
Fedt: 20,41g | Prot.: 146,65g | Kulhyd.: 128,93g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Ярче Яйцо, Пятерочка Нектарин, Майский Чай Черный в Пакетиках. Frokost: Майский Чай Черный в Пакетиках, Куриное Филе Вареное, Магнит Картофель, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Укроп. Aftensmad: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Майский Чай Черный в Пакетиках, Куриное Филе Вареное, Мария Крупа Гречневая в Пакетиках. Snacks/Andet: Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира. mere..
|
|
1199 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alina2003svir's Vægt Historie
|