Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2022
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2022:
|
1285 kcal
|
Fedt: 55,43g | Prot.: 122,68g | Kulhyd.: 69,98g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Сезонная , Творожная Запеканка с Манкой. Frokost: Нектарин, Магнит Слива, Творожная Запеканка с Манкой, Куриные Грудки (Запеченые), Оливье. Aftensmad: Кунжутное Масло, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Виктория Печень Куриная с Овощами, Помидоры, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Печень Куриная Жареная. mere..
|
|
1820 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|