Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2022
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2022:
|
598 kcal
|
Fedt: 20,49g | Prot.: 27,69g | Kulhyd.: 81,15g.
Morgenmad: Jahe, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pepaya. Frokost: Daging Babi, Pork, Tahu Goreng, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Aftensmad: Jeruk Nipis, Madu, Yakult Yakult. mere..
|
|
2727 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Sidde - 4 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnesssirait's Vægt Historie
|