Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2022
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2022:
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2990 kcal
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Fedt: 61,70g | Prot.: 233,50g | Kulhyd.: 334,06g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Eiweißbrot Backmischung, Gekochtes Eiweiß, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer. Frokost: Exquisa Skyr Mild 44%Protein, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl, Bonduelle Texas Bohnen, Reis-fit Basmati- & Wildreis. Aftensmad: Aldi Protein Wrap, Eiweißbrot Backmischung, Salakis Feta Light. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Schöne Woche Dir Coach 😉👋🏻 alles gut bei Dir?
19 sep 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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19 sep 22 af medlem: DieJill
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Morgen ihr zwei🤗. Wie ist euer Tag? Geht es euch gut?
19 sep 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Danke fur die schōne Woche ☝️. Bei mir ist alles gut💪💪. Neue Woche neue Trainings Tage😏🥰🥰
19 sep 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Wie sieht deine Woche mit Training aus🤨🤨
19 sep 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Omg....dieser Blick....🙈😎😂😳
Bin fleißig Viktor.💪🏻💪🏻💪🏻..Alles unter Kontrolle..aber halte mal den Finger auf dem Puls😉))) nicht dass ich bald schlapp mache🤣🤣🤣🤣
19 sep 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Also mein Blick ist ok☝️😂😂😂👀
19 sep 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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😂😂😂 ihr zwei... gesucht und gefunden 🙊😂😂😂😂 Werde morgen wieder trainieren 💪💪💪 hab noch Muskelkater von gestern 🙈
19 sep 22 af medlem: DieJill
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🍯 Viktor🍯's Vægt Historie
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