Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2022
|
58 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2022:
|
1268 kcal
|
Fedt: 43,37g | Prot.: 78,58g | Kulhyd.: 139,61g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. Frokost: Овсяное Печенье, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Морковью и Луком, Огурец (с Кожурой), VitaLat Сыр Скаморца. Aftensmad: Ашан Сухарики Ржаные, Зеленый Лук, Кинза, Карп. Snacks/Andet: Персики. mere..
|
|
2934 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer og 42 minutter, Sove - 6 timer og 28 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Vandre - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Bruser - 10 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|