Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2015
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1740 kcal
|
Fedt: 64,66g | Prot.: 42,75g | Kulhyd.: 259,93g.
Morgenmad: Конфеты из Молочного Шоколада, Невские Берега Торт Карамельный с Миндалем, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка, Тысяча Озер Масло Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Frokost: Апельсин, Киви, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Помидоры, Пекинская Капуста. Aftensmad: Апельсин, Пискаревский Йогурт, Нестле Хлопья Фитнесс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гречка. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 20 minutter, Crossfit - 32 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 40 minutter, Sidde - 45 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 6 timer og 19 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 54 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Everdeeen's Vægt Historie
|