Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2022
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2022:
|
1696 kcal
|
Fedt: 66,24g | Prot.: 129,76g | Kulhyd.: 145,11g.
Morgenmad: Orion Печенье Гутэ, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Гринагро Молоко 0,5%, Станем Друзьями Авокадо , Помидоры, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо, Болгарский Перец, Кабачок. Frokost: Тимоша Халва, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Гринагро Молоко 0,5%, Магнит Банан, Махеевъ Джем Вишнёвый, Orion Печенье Гутэ, Рыбный День Салат из Кукумарии по-Восточному, Курица с Шампиньонами и Молоком, Рис Вареный, Запеканка Тыква/Творог Валя. Aftensmad: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Голден Яблоко, Гринагро Кефир 1%. mere..
|
stabil vægt
|
|
|