|
Долго я собирался с духом, чтобы оставить в ленте эту фотку. Она была сделана, когда я только начинал худеть и весил я 98кг. При росте в 179см, нельзя было сказать, что вес был очень плохим, но ни одна одежда уже не могла скрыть моё брюхонькоXD. Конечно с тех пор я потерял больше 10кг и стал "стройнее", однако следующее фото наверно выложу сюда, когда подойду к отметке в 80кг.
Vis Kost Kalender, 20 september 2022:
|
1419 kcal
|
Fedt: 45,75g | Prot.: 136,60g | Kulhyd.: 110,93g.
Morgenmad: Fitness Formula Сывороточный Протеин. Frokost: Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Магнит Форель Слабосоленая, Творог 5%, Чабан Сметана 15%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Aftensmad: Махеевъ Кетчуп Томатный, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Сахар, Кофе. Snacks/Andet: Новая Деревня Кефир 1%, Новая Деревня Молоко 2,5%, Адреналин Раш Адреналин Раш. mere..
|
|
 Kommentarer
Очень ценно то, что ты поделился своим стартом. Сама знаю, насколько это не просто. Буду ждать фото "после") и лови лучи поддержки! ✨☺️
21 sep 22 af medlem: istrelka
|
21 sep 22 af medlem: DastiSenti
|
21 sep 22 af medlem: lia-osteo
|
21 sep 22 af medlem: ishi227
|
Всё-таки камера искажает, на самом деле думаю лучше вид. Успеха в достижении цели!
16 okt 22 af medlem: Щасть.е
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|