Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2022
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78 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2022:
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1463 kcal
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Fedt: 30,94g | Prot.: 79,42g | Kulhyd.: 214,20g.
Frokost: Repolho Refogado, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abacaxi. Aftensmad: Seven Boys Bolinho de Laranja, Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Macarrão. Snacks/Andet: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Marilan Magic Toast Integral. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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