|
Alhamdulillah
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2022:
|
1157 kcal
|
Fedt: 50,03g | Prot.: 103,61g | Kulhyd.: 62,29g.
Morgenmad: Cap Cay Kuah. Frokost: Sup Pedas dan Asam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Aftensmad: Teh Manis, Klean Bowl Mie Tek Tek. mere..
|
|
1236 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lifandaulan's Vægt Historie
|