Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2022
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58 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 september 2022:
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1727 kcal
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Fedt: 58,04g | Prot.: 86,40g | Kulhyd.: 219,54g.
Morgenmad: Huevo Duro, Manzana. Frokost: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pata Muslo, Huevo, Queso de Cabra, Arcor Dulce de Batata, Pan Francés, Papa Cocida, Cebollas, Zanahoria Cocida, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva, Papa Cocida, Zapallo Hervido. Snacks/Andet: Azúcar, Arcor Formis, Frutillas. mere..
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1418 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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