Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2009
|
113,6 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1197 kcal
|
Fedt: 8,06g | Prot.: 126,74g | Kulhyd.: 101,34g.
Frokost: Sweet Cherries, Hamburger or Hotdog Rolls, ground turkey. Snacks/Andet: Whiskey and diet coke. mere..
|
|
3286 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|