Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 marts 2015
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1806 kcal
|
Fedt: 71,41g | Prot.: 132,44g | Kulhyd.: 152,20g.
Morgenmad: Body Attack Power Protein 90, Kölln Haferflocken. Frokost: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Real Quality XXL-Burger Brötchen, Rinderhackfleisch. Aftensmad: Rindfleisch. Snacks/Andet: Corny Schoko ohne Zuckerzusatz. mere..
|
|
2411 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Sidde - 5 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Køre - 1 time og 21 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 9 minutter, Shopping - 1 time. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|